Thường xuyên dọn nhà giúp bạn sống thọ hơn

Thường xuyên dọn nhà giúp bạn sống thọ hơn

Nếu mỗi ngày bạn có thể tiêu hao 2.000 calo nhờ việc nhà, thì nguy cơ chết vì các bệnh tim mạch thấp hơn tới 75% so với những người không làm gì, và tuổi thọ cũng kéo dài thêm 5-10 năm. Không những thế, việc dọn dẹp nhà còn giúp giải tỏa những cơn trầm cảm rất tốt, nhờ vậy bạn không chỉ sống lâu, mà còn có thể sống vui.Thường xuyên dọn nhà giúp bạn sống thọ hơn
Nếu mỗi ngày bạn có thể tiêu hao 2.000 calo nhờ việc nhà, thì tuổi thọ có thể kéo dài thêm 5-10 năm.

Mỗi ngày đi 4.000 bước được xem là lượng vận động thích hợp và cơ bản giúp duy trì sức khỏe, song nếu bạn quá bận rộn và không có thời gian dành do tập luyện, giải pháp tối ưu là làm việc nhà.

Nghe con số 4.000 có vẻ “khủng”, nhưng thực ra việc bạn làm cơm, giặt giũ, phơi phóng, lau chùi nhà cửa… hoàn toàn có thể đáp ứng điều này, thậm chí còn vượt quá, vì theo tính toán của các chuyên gia, động tác quét nhà trong 8 phút tương đương với 1.000 bước bộ hành.

Các chuyên gia thuộc đại học Harvard, Mỹ từng nghiên cứu về mối liên hệ giữa sức khỏe và việc săn sóc cửa nhà, cuối cùng đưa ra một bảng thống kê về lượng calo tiêu hao tương ứng với mỗi công việc như sau: quét nhà 15 phút – 60 calo, giặt quần áo 1 tiếng – 190 calo, là quần áo 45 phút – 180 calo, lau cửa kính 30 phút – 150 calo, hút bụi 30 phút – 120 calo, rửa bát 15 phút – 45 calo và dọn dẹp phòng 10 phút – 30 calo.

Theo Gia Vinh – An ninh Thủ đô/Tân Hoa xã